フィットネスクラブ通いについて

タイトル：フィットネスクラブ通いについて

まだ暫くは寒い日々が続きますが、これから暖かくなるにつれ外で体を動かしたり、
何かスポーツを始めようと思っている人もいるのではないでしょうか。
今回は私が続けているフィットネスクラブ通いについて書きたいと思います。


私は以前精神的な問題から、長らくひきこもり状態となっていました。
一番ひどい時には家から一歩も出られないという年もあり、相当な重症だったと思います。

その後、ひきこもりから脱却しつつある頃は外出しても体力がなさ過ぎて、夜まで起きているのが大変という事もありました。
このままでは旅行も楽しめないと思っていた所、先にCOSPAというフィットネスクラブに通っていた両親から
体力作りにどうだと私も誘われ、2010年の春頃から通うようになりました。

元々ひきこもる前は部活には所属していないながら水泳・スキー・山登り等、そこそこ体を動かすのが
好きだったのですが、通い始めの頃はすっかり体力も筋力も衰えているのを痛感しました。
最初は少し運動しただけですぐに息が上がりましたが、ヨガ等の軽いレッスンや水泳等を少しずつ続けていって
エアロビクスのレッスンについていけるようになったり、1000m以上泳ぎ続けられるようになったりと、
目に見えて体力が向上していくのが楽しくなっていきました。
2011年の春頃まで1年程通った後施設の運営会社がNASに変わり、料金が値上がりした為数か月程辞めていましたが、
2012年から新年キャンペーンと世帯会員というプランが加わったのを機に入会しなおし、今に至っています。

もちろんフィットネスクラブとまではいかなくても、福岡には低価格で利用できる
公共のスポーツ施設(http://www.sports-fukuokacity.or.jp/index.html)がたくさんありますし、
近所の公園を散歩したり家の周りをジョギングしたりするのも健康にいいことだと思います。

カムラックの仕事はデスクワークなので運動不足になりがちな為、会社帰りに軽く運動し汗を流して広いお風呂に入るのが
健康的にはもちろん、精神的にもプラスになっているのでは、と思っています。
今は乗馬も初めて体力作りから筋力アップを目的に最近はジムで筋トレばかりで少しサボり気味だったのですが、
この頃カムラック内で体育会系の話題を聞くようになり、私もちょっと触発されましてまた有酸素運動に力を入れて
暖かくなったらウォーキング大会への参加を当面の目標にしつつ、これからもマイペースに続けていきたいと思います。